Ich achte im Alltag bewusst darauf, reichlich zu trinken. Dafür stelle ich mir immer ein Glas in Sichtweite, das ich mindestens vier bis fünf Mal am Tag befülle. Zusammen mit dem ein oder anderen Kaffee komme ich so auf ausreichend Flüssigkeit.

Mein Tipp: Ich fange frühmorgens an, viel Wasser zu mir zu nehmen. Bereits vor der Frühschicht trinke ich ein oder zwei Gläser. Das ist eine gute Grundlage, um im Laufe des Tages genügend Liter zusammenzubekommen.

Ich starte morgens mit einem Glas lauwarmem Wasser in den Tag. Darauf folgt ein Grüntee und später dann Kaffee, das summiert sich. Zwischendurch trinke ich fleißig Leitungswasser – das spart Geld und schmeckt gut.

Leider gelingt mir das nicht jeden Tag, aber ich bemühe mich! Auf der Arbeit leere ich täglich eine Flasche Mineralwasser, die ich mir gezielt auf den Tisch stelle. Zu Hause trinke ich ausschließlich Leitungswasser. Das Wasser hier in Ludwigshafen ist sehr gut und so muss ich keine Wasserkästen in meine Wohnung schleppen.